きのこたっぷり発酵美人鍋
きのこたっぷり発酵美人鍋
きのこがメインの発酵美人鍋です。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    376kcal
  • 塩分
    3.8g
  • 糖質
    18.4g
  • 食物繊維
    9.4g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

    • お好みのきのこ
    • しいたけ
      4個
    • しめじ
      80g
    • まいたけ
      80g
    • えのき
      80g
  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • 豆腐
    1/2丁
  • 油揚げ
    2枚
  • 長ねぎ
    1/2本

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・割下の量は鍋の大きさにより調整しましょう。
・お好みでごま油や黒こしょうを振ってもよく合います。

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