鶏とキャベツの発酵美人鍋
鶏とキャベツの発酵美人鍋
身近な材料で作る発酵美人鍋です。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    487kcal
  • 塩分
    3.8g
  • 糖質
    21.0g
  • 食物繊維
    7.4g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • 鶏もも肉
    1枚
  • キャベツ
    200g
  • みずな
    50g
  • 長ねぎ
    1本
  • しいたけ
    2個
  • 豆腐
    1/2丁
  • ごま油
    適量

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・割下の量は鍋の大きさにより調整しましょう。
・鍋の〆には、「ご飯と卵で雑炊」や、「うどんと万能ねぎ」がおすすめです。

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