キャベツと鶏肉の糀甘酒クリーム煮
たっぷりキャベツと鶏肉で、食べ応え満点なのにヘルシー♪糀甘酒のやさしい甘さを生かしたクリーム煮です。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    194kcal
  • 塩分
    0.9g

※カロリー、塩分は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • 鶏むね挽肉(皮なし)
    30g
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • キャベツ
    3枚
  • 小麦粉
    小さじ1
  • グリンピース
    大さじ1

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・テフロン加工のフライパンが無い場合は油を適量いれてから材料を炒めてください。
・炒める際に鶏ひき肉から油がでますのでその油を使い玉ねぎを炒めるとカロリーを抑えられよりヘルシーです。
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koji_509
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キャベツと鶏肉の糀甘酒クリーム煮
https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/koji_509/
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2018-03-28
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