夏野菜のホイル蒸し
BBQでも大活躍!ホイル蒸しも顆粒みそで水っぽくならずに美味しく仕上がる♪

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    143kcal
  • 塩分
    0.5g
  • 糖質
    12.9g
  • 食物繊維
    3.5g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • とうもろこし
    1/2本
  • パプリカ
    1/4個
  • ミニトマト
    4個
  • ズッキーニ
    1/3本
  • オクラ
    2本

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
フライパンで加熱する場合は、10分程、魚焼きグリルの場合は15分程、時々様子を見ながら加熱しましょう。
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