さっぱり無限ゴーヤー
苦味とシャキシャキ食感がやみつきになる♪ゴーヤーの簡単サラダです。

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プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    85kcal
  • 塩分
    0.7g
  • 糖質
    1.6g
  • 食物繊維
    1.6g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • ゴーヤー
    1/2本
  • ツナ
    1/2缶
  • かいわれ大根
    20g

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
ゴーヤーは塩と砂糖を揉み込むことで、苦味がほどよく抜けます。
こちらの商品で作れます

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レシピレビュー

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4.7

  • つなまよ

    4.0

    2021/09/13 14:15

    夏バテにぴったしな1品でした

  • ちるちるみちる

    5.0

    2021/09/08 21:09

    塩と砂糖で苦味がだいぶなくなりました。みそ味にするのは新鮮で美味しかったです。ゴーヤのレパートリーが増えました。

  • フロンターレ

    5.0

    2021/09/07 11:40

    みそ味簡単サラダ♪オススメです~
    ゴーヤのシャキシャキ感・みそ味でさっぱりとして美味しいです。
    今回はハム・コーン缶を使用しました。
    粒みそはダシ入りなので便利です。

  • まゆさん

    5.0

    2021/09/05 20:15

    ほろ苦いゴーヤと味噌の相性が抜群!無限ゴーヤで無限にハイボールが進みました!

  • パクパク

    5.0

    2021/09/05 15:33

    ゴーヤのサラダはいつも醤油味ばかりだったので、味噌を使うのがとても新鮮でした!フリーズドライ粒みそとごま油がゴーヤと相性抜群で、かいわれ大根も良いアクセントになって美味しかったです。

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