鯖塩糀と春菊のごまあえ
鯖塩糀と春菊のごまあえ
鯖を軽くほぐすのがポイント。めんつゆとすりごまを混ぜるだけで簡単な副菜に。お弁当のおかずにも最適。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    87kcal
  • 塩分
    0.4g
  • 糖質
    3.1g
  • 食物繊維
    1.6g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(1人分)

具材

分量

  • 鯖水煮塩糀入り缶の身
    1/2切れ
  • 春菊
    3本
  • すりごま
    小さじ1/2

調味料

分量

  • めんつゆ(ストレート)
    小さじ1/2

作り方

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