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マルコメコミュニティ
材料（直径21cmのタルト型）
具材
分量
-
- (a)
-
- ダイズラボ パンケーキミックス
- 100g
-
- サラダ油
- 35g
-
- 牛乳
- 80cc
-
- (b)
-
- 溶き卵
- 2個
-
- 牛乳
- 大さじ1
-
- ほうれん草
- 135g
-
- ベーコン
- 40g
-
- スナップエンドウ
- 6個
-
- ピザ用チーズ
- 30~40g
調味料
分量
-
- サラダ油
- 少々
作り方
-
①
ほうれん草はざく切りに、ベーコンは幅2cmに切る。スナップエンドウは筋を取り斜め半分に切る。
-
②
フライパンにサラダ油を熱し、①を入れて炒めて冷ましておく。
-
③
(a)を混ぜ合わせ、テフロン加工のタルト型に流し込み、②のほうれん草を並べる。
-
④
(b)を流し込み、②のベーコン、スナップエンドウ、ピザ用チーズをトッピングする。
-
⑤
180度に予熱したオーブンで、約30分焼く。
- ワンポイントアドバイス
- ・調理時間に焼き時間は含まれます。
- ・カロリー、塩分は1/6カット分です。
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-
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