そのまま煮ておいしいすき焼き
「大豆のお肉」でヘルシーなすき焼き。焼きねぎの香ばしさとごま油のコクが食欲をそそります。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    411kcal
  • 塩分
    4.0g
  • 糖質
    33.3g
  • 食物繊維
    8.4g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

調味料

分量

    • (a)
    • だし汁
      200cc
    • 大さじ1
    • (b)
    • 砂糖
      大さじ2
    • しょうゆ、酒、みりん
      各50cc
  • ごま油
    小さじ2

作り方

ワンポイントアドバイス
・作り方③で牛肉を加えてもよいです。
・カロリー、塩分は煮汁全量を含みます。
こちらの商品で作れます
ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ

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  • ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ

    ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ

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