大豆のお肉でヘルシー 焼き肉丼
高カロリーな焼き肉丼も、大豆のお肉なら罪悪感なし!長ねぎをたっぷりのせて、温泉卵を絡めながら召し上がれ。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    558kcal
  • 塩分
    2.3g
  • 糖質
    83.0g
  • 食物繊維
    2.9g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

調味料

分量

  • ごま油
    大さじ1
  • 焼肉のたれ(市販)
    大さじ2
  • 少々
  • こしょう
    少々

作り方

ワンポイントアドバイス
手順①:炒めると細かくなってしまうので、フライ返しで大きくすくって裏返し、両面を焼くと美味しく仕上がります。

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