惣菜アレンジ!大豆のお肉入りほうれん草のごまあえ・ひじき煮
市販の惣菜に大豆のお肉をちょい足しするだけで、手軽でヘルシーにたんぱく質を摂ることができます。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    82kcal
  • 塩分
    1.4g
  • 糖質
    6.0g
  • 食物繊維
    5.3g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ レトルトタイプ」の場合、20g程度を目安にしてください。
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