みそトルティージャ
液みそ1本で味決まる!お弁当や作り置きにも便利なスペイン風オムレツです。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    192kcal
  • 塩分
    1.17g
  • 糖質
    5.94g
  • 食物繊維
    3.72g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(4人分)

具材

分量

  • じゃがいも
    1個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんにく
    1/2片

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
テフロン加工などの焦げつきにくい深めのフライパンを使うと失敗しにくいです。
⑥でフライパンをひっくり返す際はやけどに注意しましょう。
こちらの商品で作れます
  • 液みそ 料亭の味

    液みそ 料亭の味

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