コク旨!ワンパンさば缶パスタ
包丁まな板も、パスタ鍋も不要!フライパンひとつでできる、液みそとサバ缶を使った簡単ズボラパスタです。

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プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    535kcal
  • 塩分
    2.0g
  • 糖質
    68.1g
  • 食物繊維
    2.6g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

※栄養計算は「液みそ 赤だし」で算出しています。

材料(2人分)

具材
  • サバ水煮缶
    1缶
  • パスタ(1.7mm)
    2人分
  • スプラウト
    20g
調味料
(a)
  • オリーブオイル
    大さじ1/2

作り方

ワンポイントアドバイス
・早ゆでタイプのパスタを使う場合は、100ccほど水の量を減らしましょう。また、水分が足りなくなった場合は 水を50ccくらいずつ加えて調整しましょう。
・さば缶の塩気により液みその量を調整しましょう。
・「液みそ 健康みそ汁」でも作れます。分量、作り方は「液みそ 赤だし」と同様です。
こちらの商品で作れます
  • 液みそ 赤だし

    液みそ 赤だし

    マルコメオンラインショップ

    4本セット

    通常価格¥1,380

    カートに入れる

    ※カートは別ウインドウで開きます。

  • 液みそ 健康みそ汁

    マルコメオンラインショップ

    2本セット

    通常価格¥980

    カートに入れる

    4本セット

    通常価格¥1,780

    カートに入れる

    ※カートは別ウインドウで開きます。

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レシピレビュー

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4.4

  • ひまわりママ

    4.0

    2021/09/27 12:39

    液味噌は色々使えますね。鯖缶があったので作ってみました。庭で取れたピーマンも色に使いました。おいしかったです

  • mi

    5.0

    2021/09/09 15:48

    とっても簡単そうなレシピなので是非夕飯などにパパッと作ってみたい!

  • ryu

    4.0

    2021/02/24 13:03

    液みそで味が決まるのは簡単でいいですね。

  • だいたく

    5.0

    2020/04/11 08:00

    これは、簡単‼️
    一人暮らしの子供に教えてあげます。

  • mana21

    4.0

    2020/04/08 18:20

    簡単で美味しかったです。
    サバ缶を何に使おうか迷っていたので、助かりました。

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