【手作り糀甘酒アレンジ】糀甘酒チキンカレー
手作り糀甘酒の糀パワーで鶏肉がやわらか!隠し味のしょうゆとみそでコクを出したカレーです。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    628kcal
  • 塩分
    2.8g
  • 糖質
    56.2g
  • 食物繊維
    5.7g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(3人分)

具材

分量

  • 鶏もも肉
    400g
  • 玉ねぎ(中)
    2個
  • トマト(中)
    2個
  • ご飯
    お茶碗2杯分
  • パセリ
    お好み

調味料

分量

  • オリーブオイル
    大さじ2
  • カレー粉
    大さじ2・1/2
  • にんにく(おろし)
    小さじ1
  • しょうが(おろし)
    小さじ1
  • ローリエ
    1枚
  • 小さじ1
  • 塩・こしょう
    各適量

用意するもの

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・玉ねぎ、トマトをじっくり炒めて十分に旨味をだすのがポイントです。辛味が強い場合は最後にさらに糀甘酒を加えても◎。
・調理時間に鶏もも肉の漬け込み時間は含まれません。
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