納豆と長芋の和ヒージョ
ほくほくの長芋とたくあんの食感が楽しい和の食材たっぷりの和風アヒージョです。

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  • 調理時間
  • カロリー
    345kcal
  • 塩分
    2.0g
  • 糖質
    12.9g

※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • 長芋
    100g
  • 厚揚げ
    1枚(100g)
  • 納豆(タレ付き)
    1パック(40g)
  • たくあん
    2枚(20g)
    • (b)
    • かつお節
      適量
    • 刻みねぎ
      適量

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・オイルの量は使用する耐熱容器の大きさで調整しましょう。
・直火にかけられないタイプの耐熱皿で作る場合は、230℃に予熱したオーブンで7分程様子を見ながら加熱しましょう。
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プラス糀 無添加 糀美人

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koji_743
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納豆と長芋の和ヒージョ
https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/koji_743/
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ほくほくの長芋とたくあんの食感が楽しい和の食材たっぷりの和風アヒージョです。
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おかず
煮る
ほくほくの長芋とたくあんの食感が楽しい和の食材たっぷりの和風アヒージョです。
2019-05-20
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