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マルコメコミュニティ
材料（2人分）
具材
分量
-
- かぼちゃ
- 150g
-
- ミックスナッツ
- 20g
調味料
分量
-
- プラス糀 無添加 糀美人
- 大さじ2
-
- だし汁
- 320cc
作り方
-
①
かぼちゃは種をくり抜いて洗い、ラップに包んで600Wの電子レンジで1分加熱して取り出し、2cmの角切りにする。ミックスナッツはお好みの粗さに砕く。
-
②
鍋にだし汁を熱してかぼちゃを入れて煮込み、やわらかく煮えたら、フォークの背などを使ってかぼちゃを半分程潰し、「プラス糀 無添加 糀美人」を溶き混ぜる。
-
③
お椀によそい、砕いたナッツを振る。
- ワンポイントアドバイス
- ・かぼちゃは皮にも栄養素がたっぷり含まれます。よく洗って皮ごと使うのがおすすめです。
- ・かぼちゃをレンジで加熱することで切りやすくなります。
- こちらの商品で作れます
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プラス糀 無添加 糀美人
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