たこと海藻のカルパッチョ
からし酢みそに、ごま油のちょい足しで簡単ドレッシングの出来上がり! ごまが香るたことたっぷり海藻のヘルシーサラダです。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    113kcal
  • 塩分
    1.5g
  • 糖質
    8.7g
  • 食物繊維
    1.9g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • たこ(刺身用ボイル)
    60g
  • 海藻ミックス(乾燥)
    8g
  • 玉ねぎ
    1/4個

調味料

分量

    • (a)
    • からし酢みそ
      大さじ2
    • ごま油
      大さじ1/2
    • 大さじ1/2
    • いりごま
      小さじ1

作り方

ワンポイントアドバイス
レモンやすだちを絞ってもよく合います。
こちらの商品で作れます
  • からし酢みそ

    からし酢みそ

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