なすのしょうがみそチーズグリル
調理の際に加えやすいつぶみそだから、他の材料とも簡単に混ぜ合わせることができます。なすは熱を冷まし、体内の水分代謝をうながしてくれる食材です。※参考:「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表 第二版」より

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プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    174kcal
  • 塩分
    0.8g
  • 糖質
    4.8g
  • 食物繊維
    1.7g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

調味料

分量

  • サラダ油
    大さじ1
  • 七味唐辛子(お好みで)
    適量

作り方

レシピ動画

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