大豆粉ホワイトソースで作るシチュー
大豆粉の風味が香る、栄養たっぷり糖質オフの定番シチューです。

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  • 調理時間
  • カロリー
    353kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 糖質
    13.7g

※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • 鶏もも肉
    1/2枚(150g)
  • 玉ねぎ
    80g
  • にんじん
    80g
  • ブロッコリー
    60g

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
②でローリエを加えても風味よく仕上がります。
とろみがつき過ぎてしまった場合は、牛乳を少量加えましょう。
こちらの商品で作れます
ダイズラボ 大豆粉

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5袋セット

通常価格¥1,300

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  • ダイズラボ 大豆粉

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大豆粉ホワイトソースで作るシチュー
https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/daizu_027/
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大豆粉の風味が香る、栄養たっぷり糖質オフの定番シチューです。
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2017-12-26
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