青椒肉塊(大豆のお肉のチンジャオロース)
大豆のお肉の下味をしっかりつけることで、バランス良い味の仕上がりになります。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    289kcal
  • 塩分
    2.6g
  • 糖質
    28.9g
  • 食物繊維
    3.8g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

調味料

分量

    • (a)
    • 片栗粉
      大さじ2
    • 大さじ1
    • (b)
    • 砂糖
      小さじ2
    • 大さじ1
    • 大さじ1
    • しょうゆ
      大さじ1・1/2
    • オイスターソース
      大さじ1/2
    • 片栗粉
      小さじ1/2
  • 炒め油
    大さじ2

作り方

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