ごま油香る魚介とねぎの発酵美人鍋
しめの雑炊が絶品!魚介とねぎがたっぷり食べられるシンプルなお鍋です。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    343kcal
  • 塩分
    2.7g
  • 糖質
    23.6g
  • 食物繊維
    2.1g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • 生かき(加熱用)
    8~10個
  • たら(切り身)
    150g
  • 長ねぎ
    2本
  • 油揚げ
    1~2枚

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
具材を食べ終わった鍋つゆは魚介のうま味がたっぷりです。ご飯、溶き卵、小口切りの万能ねぎを加えて雑炊にしても美味しくいただけます。
こちらの商品で作れます
  • プラス糀 糀甘酒LL 1000ml

    プラス糀 糀甘酒LL 1000ml

    マルコメオンラインショップ

    6本セット

    通常価格¥3,500

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    【定期販売】
    6本セット

    通常価格¥3,150

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    ※カートは別ウインドウで開きます。

  • プラス糀 無添加 糀美人

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    マルコメオンラインショップ

    3個セット

    通常価格¥1,300

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    ※カートは別ウインドウで開きます。

  • プラス糀 糀甘酒LL

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    マルコメオンラインショップ

    18本セット

    通常価格¥2,480

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    18本セット

    通常価格¥2,230

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    18本セット×2箱

    通常価格¥3,560

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    ※カートは別ウインドウで開きます。

  • プラス糀 糀甘酒

    プラス糀 糀甘酒

    マルコメオンラインショップ

    18本セット

    通常価格¥2,480

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    18本セット

    通常価格¥2,230

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  • プラス糀 糀甘酒LL 500ml

    プラス糀 糀甘酒LL 500ml

    マルコメオンラインショップ

    5本セット

    通常価格¥1,980

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    5本セット

    通常価格¥1,780

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