ほうれん草と長ねぎのみそチーズ焼き
顆粒状のつぶみそだから、調理の際にさっと加えて簡単に味を決められるので便利です。ほうれん草は、血を補い、体を潤してくれる作用があると言われています。※参考:「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表 第二版」より

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プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    125kcal
  • 塩分
    1.0g
  • 糖質
    7.9g
  • 食物繊維
    1.7g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • ほうれん草
    1束
  • 長ねぎ
    1本
  • ピザ用チーズ
    30g

調味料

分量

作り方

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レシピレビュー

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4.6

  • マルまる

    4.0

    2024/03/26 07:14

    ほうれん草が1把しかなく家族分には少ないと思い、かさ増しでじゃがいもを足しました。
    調味料は倍にしました。
    トースターに入れる前にスープを味見して大丈夫だったのですが、食べると味が薄く感じました。
    粒みそもう少し入れた方が良かったかな?
    ほうれん草とねぎだけだとボリューム的に少ないかなと思いました。
    肉系もなく、バターも使わずお味噌の味なのであっさりはしているのは良いと思います。

  • あずき5

    5.0

    2023/02/21 08:28

    身体が温まりそうです

  • パンダパンダ

    5.0

    2023/02/05 14:42

    野菜もたくさん食べれて体も温まるし栄養もとれるレシピです
    美味しかったです

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