ソイフードマイスター園原ゆかりさんのおいしい大豆レシピ

園原ゆかり
Profile

ソイフードマイスター

園原ゆかり

モデル 資格:ソイフードマイスター

「JJ」専属を経て各雑誌で活躍中のファッションモデル。
大豆を通じ健康と体作りを目指したソイフードマイスターの資格を取得。
大豆食品、ソイフードを取り入れた食生活を提案し普及に向けて日々邁進中。

ソイミートジャーサラダ
RECIPE

ソイミートジャーサラダ

ソイミートジャーサラダ

「大豆のお肉フィレ」に片栗粉をまぶして、フライパンで炒めるだけなので手間いらず。切った野菜と一緒にジャーに入れるだけで、出来上がり。食べるときはひっくり返して、お皿に盛ってください。おしゃれなのに、とても簡単♥ホームパーティーのお持たせにも最高です。

「大豆のお肉フィレ」に片栗粉をまぶして、フライパンで炒めるだけなので手間いらず。切った野菜と一緒にジャーに入れるだけで、出来上がり。食べるときはひっくり返して、お皿に盛ってください。おしゃれなのに、とても簡単♥ホームパーティーのお持たせにも最高です。

ソイミートおにぎらず
RECIPE

ソイミートおにぎらず

ソイミートおにぎらず

海苔の上に、ご飯、「大豆のお肉ミンチ」のそぼろ、目玉焼き、スライスしたアボカド、ご飯の順に重ね、四角く海苔で巻き、二つに切って出来上がり。簡単ヘルシーで見た目もかわいいソイミートおにぎらずは、しっかりお腹にたまるのでレジャーにもピッタリです。

海苔の上に、ご飯、「大豆のお肉ミンチ」のそぼろ、目玉焼き、スライスしたアボカド、ご飯の順に重ね、四角く海苔で巻き、二つに切って出来上がり。簡単ヘルシーで見た目もかわいいソイミートおにぎらずは、しっかりお腹にたまるのでレジャーにもピッタリです。

ソイフレンチトースト
RECIPE

ソイフレンチトースト

ソイフレンチトースト

ボウルに卵、牛乳を入れ、混ぜた後にバケットを浸します。そこに「パンケーキミックス」を加え、バケットを焼き目がつくまでフライパンで焼きます。ミックスベリー、シロップ、シュガーをお好みで盛り付けます。いつものおやつでも、大豆の栄養が摂れちゃいます♪

ボウルに卵、牛乳を入れ、混ぜた後にバケットを浸します。そこに「パンケーキミックス」を加え、バケットを焼き目がつくまでフライパンで焼きます。ミックスベリー、シロップ、シュガーをお好みで盛り付けます。いつものおやつでも、大豆の栄養が摂れちゃいます♪

ソイカップケーキ
RECIPE

ソイカップケーキ

ソイカップケーキ

かわいくて美味しいのに、高たんぱくスイーツ!ダイエット中でも大丈夫♥[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

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肉みそ豆腐のワンタンスープ
RECIPE

肉みそ豆腐のワンタンスープ

肉みそ豆腐のワンタンスープ

あっさり、つるりといただけるおみそを使った甘めのワンタンです。お子様にも、大人はラー油をかけてアレンジしても美味しいです!

あっさり、つるりといただけるおみそを使った甘めのワンタンです。お子様にも、大人はラー油をかけてアレンジしても美味しいです!

トウフソースのエッグベネディクト
RECIPE

トウフソースのエッグベネディクト

トウフソースのエッグベネディクト

私も大好きエッグベネディクト♥クリーム風ダイズソースならヘルシー。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

使用商品

プラス糀 生塩糀
プラス糀 生塩糀

私も大好きエッグベネディクト♥クリーム風ダイズソースならヘルシー。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

納豆サマーロール
RECIPE

納豆サマーロール

納豆サマーロール

好きなようにのせて巻いて食べる♪パクチーでエスニックな香り。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

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チーズのみそ漬け
RECIPE

チーズのみそ漬け

チーズのみそ漬け

みそに漬けるだけ!大人はおつまみに。その他、お子様のお弁当や、おにぎりの具にも。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

みそに漬けるだけ!大人はおつまみに。その他、お子様のお弁当や、おにぎりの具にも。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

豚肉のちゃんちゃん焼き風
RECIPE

豚肉のちゃんちゃん焼き風

豚肉のちゃんちゃん焼き風

ごはんに合う!秋はこのおかずで食欲アップ![ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

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そら豆の白和え
RECIPE

そら豆の白和え

そら豆の白和え

ささっともう一品、大豆の栄養たっぷりの献立です。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

ささっともう一品、大豆の栄養たっぷりの献立です。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

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