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ダイズラボ 大豆のお肉ブロックを使ったレシピ

ダイズラボ 大豆のお肉ブロックを使ったレシピ

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大豆のお肉と彩り野菜のクミンソテー

かぼちゃとさつまいもの彩り豊かなソテーです。クミンの香りがポイントです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:239kcal
  • 塩分:1.3g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉のチリソースサラダ

ピリッと甘辛いチリソースドレッシングが大豆のお肉によく合い、たくさんの野菜が食べられる一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:185kcal
  • 塩分:0.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉から揚げ

いつものから揚げも大豆のお肉でヘルシーに!ビニール袋があれば、少ない洗い物で簡単に作ることができます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:155kcal
  • 塩分:2.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

ごろっとお肉のソースサンド

ソースの味がどこか懐かしい、大豆のお肉ブロックをごろっとそのまま挟んだ新感覚のサンドイッチです。薬味はお好みでお試しください。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:514kcal
  • 塩分:4.2g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉でやみつき油淋鶏風

まるでお肉のような食感の大豆のお肉の油淋鶏。特製香味だれが絶妙にマッチした一品です!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:417kcal
  • 塩分:3.3g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

イカと大豆肉の中華風炒め

シンプルに大豆のお肉を味わえる一品です。イカの片面を松笠切りなどの飾り切りにすると華やかです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:223kcal
  • 塩分:2.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

サテ風串焼きソイミート

インドネシアの串焼きを大豆のお肉でアレンジ。エスニックな香りが食欲をそそります。お酒のおつまみにもなります♪

  • 調理時間:35分
  • カロリー:261kcal
  • 塩分:4.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

天むす風 大豆のお肉おにぎり

大豆のお肉を、おにぎりの具にして天むす風にしました。レジャーのお弁当としてもぴったりです♪

  • 調理時間:30分
  • カロリー:209kcal
  • 塩分:0.2g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉のから揚げ

大豆のお肉なら味がなじみやすいので、もみ込むだけでしっかり味に。火が通りやすいので、揚げ物も短時間で手軽につくれます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:109kcal
  • 塩分:g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

豚巻き大豆のお肉の黒酢あん

おもてなし料理になる、豪華な一品。ヘルシーなのに本格中華の味になります!

  • 調理時間:30分
  • カロリー:533kcal
  • 塩分:3.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉のポテトクリームシチュー

ホワイトソースの代わりにじゃがいもでとろみをつけて、カロリーオフ。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:185kcal
  • 塩分:1.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

ソイミートと大根の煮物

味のしみた大根と大豆のお肉は冬の食卓にぴったり♪ご飯にもよく合います。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:112kcal
  • 塩分:3.0g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉のレバニラ風炒め

ニラともやしの食感が美味しい、ヘルシーなレバニラ風炒めです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:126kcal
  • 塩分:1.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉とカラフル野菜のマリネ

大豆のお肉を焼き、大きめに切って茹でた野菜をマリネ液に和えるだけ。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:128kcal
  • 塩分:0.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

揚げ大豆肉のエスニックマリネ

サッパリと食べられる、エスニック風のヘルシーな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:195kcal
  • 塩分:0.3g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

揚げ大豆肉とアボカド、トマトのにんにくわさび醤油丼

揚げたジューシーな大豆のお肉と、アボカド、トマトの相性が抜群。ヘルシーな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:712kcal
  • 塩分:2.0g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

炒め野菜と大豆肉のホットサラダ のりごま風味

のりとごまの香りが良い、ヘルシーな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:157kcal
  • 塩分:1.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

揚げ大豆のお肉と納豆の混ぜ混ぜサラダ

揚げた大豆のお肉と納豆は相性抜群。栄養価も高い一品に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:128kcal
  • 塩分:0.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆肉のヘルシー酢豚

大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーな酢豚です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:250kcal
  • 塩分:2.9g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉でヘルシー南蛮漬け

大豆のお肉と甘辛タレが良く合います。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:154kcal
  • 塩分:1.4g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉でヘルシー油淋鶏

カリッと揚がった大豆のお肉と香味だれがあうユーリンチー!

  • 調理時間:25分
  • カロリー:102kcal
  • 塩分:1.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉とたたきれんこんの甘辛炒め

大豆のお肉で、ヘルシーで簡単な常備菜が出来上がりです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:176kcal
  • 塩分:2.2g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉のピカタ

大豆のお肉でヘルシーで美味しいピカタ風です。一口サイズで美味しい一品。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:216kcal
  • 塩分:1.0g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

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