マルコメコミュニティ
200kcal以内ヘルシーレシピ特集
-
- 糀甘酒寒天の黒みつデザート
- しょうがの風味がほんのりきいた和スイーツ♪お子様のおやつや、カロリーが気になる方にもおすすめです。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
プラス糀 糀甘酒LL 生姜ブレンド
-
- キャベツと鶏肉の糀甘酒クリーム煮
- たっぷりキャベツと鶏肉で、食べ応え満点なのにヘルシー♪糀甘酒のやさしい甘さを生かしたクリーム煮です。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
プラス糀 糀甘酒LL 1000ml
-
- アボカドと豆腐の彩りサラダ からし酢みそドレッシング
- ピリッとからしの効いたドレッシングで、野菜をいただくバランスの良いヘルシーメニュー。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
からし酢みそ
-
- ジンジャー風味の温かいチェー
- 甘く煮たさつまいもと果物が美味しい。体に嬉しいあったかスイーツです。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
プラス糀 糀甘酒LL 生姜ブレンド
-
- 鶏つくねのおろし鍋 みそポン酢
- 鶏つくねとしらたき入りでヘルシーに仕上げました。大根おろしが雪のように積もる見た目にも美しいレシピです。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
プラス糀 生みそ 糀美人
-
- 蒸なすと白きくらげの中華風辛味和え
- 蒸したなすときくらげにアレンジした液みそをまぜるだけ、野菜たっぷりのヘルシーな一品です。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
液みそ 料亭の味 大容量860g
-
- 青しそとえびのさっぱり水餃子
- 青しその香りが効いたえびの食感が嬉しい、ツルンと食べられる水餃子です。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
料亭の味 キャベツみそ
-
- たらとズッキーニのみそグリル
- たらに豆腐とみそのソースをかけるだけ。淡白な白身に満足感を足してくれます。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
料亭の味 西京焼き用みそ
-
- 大豆のお肉のポテトクリームシチュー
- ホワイトソースの代わりにじゃがいもでとろみをつけて、カロリーオフ。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック
-
- 大豆のお肉の油淋鶏風
- カリッと揚がった大豆のお肉と香味だれがあう油淋鶏！
プラス糀 甘こうじ
-
- 大豆のお肉エスニックトマト煮込み
- ナンプラーの香りがアクセントのトマト煮込みです。
ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ
-
- 大豆のお肉ミンチ 肉みそ風
- 何にでもアレンジできる、大豆のお肉使用の肉みそ風のレシピです。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ
-
- 大豆のお肉100％置き換えハンバーグ
- 大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーなハンバーグです。
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
-
- キャベツと蒸しささみと青じその酢みそサラダ
- 良質なたんぱく質を摂れる、さっぱりヘルシーな酢みそサラダです。
酢みそ
-
- 大豆のお肉とカラフル野菜のマリネ
- 大豆のお肉を焼き、大きめに切ってゆでた野菜をマリネ液に和えるだけ。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック
-
- 野菜たっぷりキンパ
- 具だくさんのキンパは、ご飯が少なめでも満足感が得られます。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
-
- しらたきのペペロンチーノ
- 大豆のお肉を使い、パスタの代わりにしらたきで作るヘルシーなペペロンチーノ。［200kcal以下ヘルシーレシピ］
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
-
- 納豆と青ねぎの速攻味噌汁
- 煮込む手間なし！具材と液みそを器に入れたらお湯を注げば出来上がりな、超時短のお味噌汁、朝ごはんのお供にいかがですか♪
液みそ 料亭の味 大容量860g
-
- 大根と鶏肉のカレー蒸し煮
- 和風だしにカレー風味が、ちょっぴり新しい煮物メニューです。
液みそ 料亭の味 大容量860g
-
- 冬瓜と大豆のお肉のとろとろしょうがスープ
- 冬瓜と大豆のお肉で、ヘルシーでさっぱりいただけるスープです。
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
-
- ゆず糀甘酒ホットドリンク
- ゆずの香りと酸味が糀甘酒豆乳ブレンドのまろやかさにマッチしたホットドリンクです。
プラス糀 糀甘酒LL 豆乳ブレンド
-
- 糀甘酒きなこもち
- もっちり食感のきなこもち。糀甘酒の優しい甘さが、きなこと相性抜群！お砂糖不使用の体に優しい和スイーツが、簡単に作れちゃう♪
プラス糀 糀甘酒LL 1000ml
-
- 糀甘酒のパンケーキ
- 牛乳の代わりに糀甘酒を使ったパンケーキ。自然な甘さが特徴です。［マルコメコミュニティ ユーザーレシピ］
プラス糀 糀甘酒LL 1000ml
