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> キーワード 「晩御飯 さっぱり ヘルシー」 のレシピ
検索結果 7 件
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- 揚げ野菜のさっぱりみそ和え
- レシピ動画: 野菜を美味しくたっぷりいただける、ヘルシーメニューです。 特徴: ...
- レシピ動画: 野菜を美味しくたっぷりいただける、ヘルシーメニューです。 特徴: 和食,作り置き,朝食,昼食,夕食,低カロリー イベント: 発酵の日 8月5日,夏野菜 メニュー: おかず 調理方法: 揚げる 具材と調味料: 具材なす3本ししとう6～8本みょうが3個調味料(a)みそ(料亭の味 生みそ)大さじ3はちみつ大さじ1酢大さじ1揚げ油適量 作り方: 1.なすは皮を ...
料亭の味 生みそ
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- 鶏むね肉でヘルシー糀甘酒豆乳しゃぶしゃぶ
- 糀甘酒豆乳ブレンドとこんぶ茶のコクうま鍋つゆでさっぱり具材がたっぷり摂れるヘルシ...
- 糀甘酒豆乳ブレンドとこんぶ茶のコクうま鍋つゆでさっぱり具材がたっぷり摂れるヘルシーなしゃぶしゃぶです。 特徴: 和食,おもてなし,夕食 イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日,冬野菜 メニュー: おかず 具材と調味料: 鶏むね肉 1枚(250g) しめじ 1袋(100g) しいたけ 3個(50g) 小松菜 1/2袋(90g) 糀甘酒 豆乳ブレンド 大さじ4 玉露園こんぶ茶 大さじ1 酢 小さじ1 すりごま 大さじ3 糀甘 ...
プラス糀 糀甘酒LL 1000ml 豆乳ブレンド
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- キャベツと蒸しささみと青じその酢みそサラダ
- 良質なたんぱく質を摂れる、さっぱりヘルシーな酢みそサラダです。 特徴: 和食,作...
- ... く質を摂れる、さっぱりヘルシーな酢みそサラダです。 特徴: 和食,作り置き,朝食,昼食,夕食 イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日 メニュー: おかず,サラダ 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材鶏ささみ肉2本キャベツ1/6個青じそ4枚調味料酢みそ大さじ4酒小さじ1食塩小さじ1/3 作り方: 1.鶏ささみは1cm幅の斜め切りに ...
酢みそ
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- 青しそとえびのさっぱり水餃子
- 青しその香りが効いたえびの食感が嬉しい、ツルンと食べられる水餃子です。［200k...
- 青しその香りが効いたえびの食感が嬉しい、ツルンと食べられる水餃子です。［200kcal以下ヘルシーレシピ］ 特徴: おもてなし,パーティ,夕食,夜食,おつまみ,低カロリー イベント: 発酵の日 8月5日 メニュー: おかず 調理方法: 茹でる 具材と調味料: 具材(a)むきえび80g豚挽き肉(赤身)30g青しそ(せん切り)10枚長ねぎ(みじん切り)1/3本餃子の皮10枚調味料(b)キャベツみそ大さじ1と1/2酢小さ ...
料亭の味 キャベツみそ
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- ひじきとコーンの豆腐ハンバーグ
- ひじきと小松菜のみそ煮のアレンジ料理です。お豆腐と鶏挽き肉をつかってさっぱりヘル...
- ひじきと小松菜のみそ煮のアレンジ料理です。お豆腐と鶏挽き肉をつかってさっぱりヘルシーに仕上げています。 特徴: 和食,作り置き,夕食 イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日 メニュー: おかず 調理方法: まぜる,焼く 具材と調味料: (a) 200g ひじきと小松菜のみそ煮 80g コーン(缶詰) 大さじ1 卵 1個 すりおろししょうが 小さじ1 鶏挽き肉 200g 木綿豆腐 1丁(350g) 長ねぎ 10cm程 ...
液みそ 料亭の味
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- ふんわりお豆腐ハンバーグ
- さっぱりヘルシーなおろしだれのお豆腐ハンバーグです。 特徴: 和食,夕食,ギルト...
- さっぱりヘルシーなおろしだれのお豆腐ハンバーグです。 特徴: 和食,夕食,ギルトフリー イベント: 和食の日 11月24日 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋 木綿豆腐 1丁 玉ねぎ 1/4個 ししとう 12本 パン粉 大さじ3 片栗粉 大さじ2 卵 1/2個 和風だし粉末 小さじ2 塩 ふたつまみ 大根 5cm(160g) しょうゆ 小さじ2 ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- 白みそタルタルでカラフルベジ生春巻き
- キャベツをライスペーパーに見立て、スモークサーモンと野菜をたっぷり巻いた食べ応え...
- キャベツをライスペーパーに見立て、スモークサーモンと野菜をたっぷり巻いた食べ応えのあるベジ生春巻きです。 ソースもさっぱりした白みそタルタルでヘルシーに 特徴: パーティ,朝食,夕食 イベント: 発酵の日 8月5日 メニュー: おかず 具材と調味料: キャベツ 4枚 スモークサーモン 8枚 アボカド 1個 にんじん 1/2本 赤玉ねぎ 1/2個 液みそ 白みそ 大さじ2 マヨネーズ 大さじ3 固ゆで卵 2個 ピクルス 小2本(30g) ...
液みそ 白みそ
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- 大豆のお肉ときのこの雑穀パワーサラダ
- これ一品で大満足！たくさんの野菜とご飯、大豆のお肉のたんぱく質も加わった栄養バラ...
- これ一品で大満足！たくさんの野菜とご飯、大豆のお肉のたんぱく質も加わった栄養バランスの良い一品です。 特徴: おもてなし,パーティ,朝食,昼食,夕食,ビーガン イベント: 春野菜,夏野菜,冬野菜 メニュー: おかず,サラダ 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋しめじ、舞茸などお好みのきのこ類100g雑穀ご飯1膳リーフレタス、水菜など70g紫玉ねぎ1/4個ぶどう(種無し)5粒イタリアンパセリ適 ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- 塩もみにんじんとミニトマトのからし酢みそマリネ
- 栄養満点のにんじんも、からし酢みそでマリネすれば食べやすい一品に。 特徴: 作り...
- 栄養満点のにんじんも、からし酢みそでマリネすれば食べやすい一品に。 特徴: 作り置き,朝食,昼食,夕食 イベント: 夏向け 火を使わない,発酵の日 8月5日 メニュー: おかず 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材にんじん120gミニトマト8個調味料からし酢みそ大さじ1食塩約小さじ1/2 作り方: 1.にんじんは厚さ2〜3mmのいちょう切りにしてボウルに入 ...
からし酢みそ
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- 鶏ももとれんこんのみそ炒り煮
- レシピ動画: 彩りの良い食材を合わせ、コクのある味噌味の炒り煮に仕上げました。栄...
- ... 栄養満点の一品です。 特徴: 和食,作り置き,朝食,昼食,夕食 イベント: 和食の日 11月24日,冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具材鶏もも肉200ｇれんこん100ｇ人参中1/2本さやえんどう適宜調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ2または液みそ 健康 ... っとゆでたさやえんどうを散らす。・「液みそ 健康みそ汁」でも作れます。分量、作り方は「液みそ 料亭の味」と同様です。 調理時間: 20分 カロリー: 325
液みそ 料亭の味
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- ゴーヤーの肉詰め焼き みそソース
- 夏にぴったり！旬のゴーヤーは苦みも少なく栄養満点です。 特徴: おもてなし,昼食...
- 夏にぴったり！旬のゴーヤーは苦みも少なく栄養満点です。 特徴: おもてなし,昼食,夕食,おつまみ イベント: 発酵の日 8月5日,夏野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材ゴーヤー中1本豚挽き肉150〜200g具材(a)液みそ(貝だし)大さじ3酢大さじ2豆板醤小さじ1/2片栗粉適量ごま油大さじ1 作り方: 1.ゴーヤーは縦半分に切ってスプー ...
液みそ 貝だし
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- つぶみそ豚ニラ玉
- つぶみそで味決まる！栄養満点のスピードおかずです。 特徴: 昼食,夕食,おつまみ...
- つぶみそで味決まる！栄養満点のスピードおかずです。 特徴: 昼食,夕食,おつまみ イベント: 発酵の日 8月5日 メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 豚バラ薄切り肉 100g ニラ 1束 卵 2個 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1 酢 小さじ1 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/2 ごま油 小さじ1 作り方: 卵を溶きほぐし(a)を混 ...
料亭の味 フリーズドライつぶみそ
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- カキと豆苗の卵みそ炒め物
- プリプリのカキと栄養満点の豆苗が嬉しい。卵と絡めて簡単にできる美味しい一品です。...
- プリプリのカキと栄養満点の豆苗が嬉しい。卵と絡めて簡単にできる美味しい一品です。［10分以内で調理できる簡単時短レシピ］ 特徴: 和食,時短,おもてなし,パーティ,昼食,夕食 イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日,夏野菜 メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具材(a)生カキ100gミニトマト6個豆苗1/2束卵3個調味料液みそ 料亭の味大さじ2ごま油大さじ2片栗粉適量こしょう適量 作り方: 下 ...
液みそ 料亭の味
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- そら豆と鶏肉の味噌炒め
- ホクホクのそら豆と鶏肉の食感がバランスの良い味噌炒めです。 特徴: 和食,弁当,...
- ホクホクのそら豆と鶏肉の食感がバランスの良い味噌炒めです。 特徴: 和食,弁当,昼食,夕食,おつまみ イベント: 春野菜 メニュー: おかず 調理方法: 煮る 具材と調味料: 具材鶏もも肉1枚片栗粉適宜そら豆（さやを取ったもの）75g長ねぎ1/2本調味料(a)味噌(マルコメ君こし)大さじ3みりん大さじ4サラダ油適量 作り方: 1.鶏もも肉は食べや ...
新マルコメ君こし
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- アボカドと豆腐の彩りサラダ からし酢みそドレッシング
- ピリッとからしの効いたドレッシングで、野菜をいただくバランスの良いヘルシーメニュ...
- ピリッとからしの効いたドレッシングで、野菜をいただくバランスの良いヘルシーメニュー。［200kcal以下ヘルシーレシピ］ 特徴: おもてなし,パーティ,昼食,夕食,おつまみ,低カロリー イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日,夏野菜 メニュー: おかず,サラダ 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材アボカド80g木綿豆腐1/4丁(75g)バゲット(薄切り)15gひじき(戻したもの)40g紫キャベツ40gにんじん1/2本 ...
からし酢みそ
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- おからとごぼうのつくね コクみそソース
- みそとオイスターソースのバランスの良いソースが決め手です。 特徴: ワンパン,弁...
- みそとオイスターソースのバランスの良いソースが決め手です。 特徴: ワンパン,弁当,昼食,夕食,おつまみ イベント: 行楽 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材(b)鶏挽き肉180gおから50gごぼう （ささがき）30g玉ねぎ （みじん切り）60g鶏卵60gパン粉4g塩・こしょう少々サラダ油適宜調味料(a)田楽みそ大さじ2.5オイスターソース小さじ2豆板醤小さじ1/2水100cc黒こ ...
田楽みそ
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- 大豆のお肉のヘルシー酢豚
- 大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーな酢豚です。 特徴: 昼食,夕食,おつまみ,低糖...
- 大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーな酢豚です。 特徴: 昼食,夕食,おつまみ,低糖質・糖質オフ,ギルトフリー メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具材ダイズラボ 大豆のお肉ブロック1袋（90ｇ）片栗粉適宜玉ねぎ1/2個（約100ｇ）にんじん1/3個（約50ｇ）ピーマン2個（約60ｇ）調味料(a)顆粒チキンスープの素小さじ1/2水60ｍｌ濃口しょうゆ大さじ2ケチャッ ...
ダイズラボ 大豆のお肉ブロック レトルトタイプ
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- みそ豚鍋
- だし入りみそで簡単！豚肉をたっぷりの野菜といただくヘルシーな鍋です。 特徴: 和...
- だし入りみそで簡単！豚肉をたっぷりの野菜といただくヘルシーな鍋です。 特徴: 和食,おもてなし,パーティ,夕食,管理栄養士監修 イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日 メニュー: おかず 調理方法: 煮る 具材と調味料: 具材豚ロース ... 8割程度火が通ったら、「料亭の味（だし入り）」を溶き入れ、3分ほど煮る。ビタミンB1の豊富な豚肉をたっぷりの野菜といただくヘルシーな鍋です。「料亭の味（だし入り）」を使うことで簡単に美味しい
料亭の味（だし入り）
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- 大豆のお肉のヘルシー麻婆豆腐
- レシピ動画: 大豆たっぷりで食べ応えのあるヘルシー麻婆豆腐です。 特徴: おもて...
- レシピ動画: 大豆たっぷりで食べ応えのあるヘルシー麻婆豆腐です。 特徴: おもてなし,パーティ,昼食,夕食,おつまみ イベント: 冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: 煮る,炒める 具材と調味料: ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 100g 木綿豆腐 1丁(300g) 長ねぎ 1/2本 しょうが 1片 にんにく 1片 鶏がらスープ 200cc 豆板醤 小さじ1/2 甜麺醤 小さじ1と1/2 オイスターソース 小さじ2 片栗 ...
ダイズラボ 冷凍国産大豆のお肉 ミンチタイプ
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- 大豆のお肉でヘルシー ギルトフリーバーグ
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- レシピ動画: ヘルシーな大豆ミートのハンバーグ。つなぎに食物繊維が豊富なれんこんのすりおろしを使うとまとまりやすくなります。 特徴: 弁当,夕食,ギルトフリー,ビーガン イベント: 運動会,秋野菜,冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 2袋 玉ねぎ 1/4個 しいたけ 3個 れんこん(生) 100g パン粉 適量 パン粉 1/2カップ 片栗粉 大さじ1 顆粒ブイヨン 小さじ1 塩、 ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- 大豆粉のお好み焼き
- レシピ動画: 大豆粉を使った、ヘルシーなお好み焼きです。 特徴: 昼食,夕食,夜...
- ... : 昼食,夕食,夜食,低糖質・糖質オフ,グルテンフリー,ギルトフリー メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材(a)大豆粉50g和風だし汁100cc卵1個山芋(すりおろし)60gキャベツ250g小ねぎ30g豚肉(スライス)6枚(80g)調味料サラダ油大さじ1ソース、かつお節等お好みで適宜 作り方: 1.キャベツをせん切りにする。小ねぎは小口切りにする。2.ボウルに(a)を入れてよく混ぜる。[1]を加えて全体を良く混ぜる ...
ダイズラボ 大豆粉
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- 大豆のお肉でヘルシーチャプチェ
- 大豆のお肉と野菜がたっぷり食べられるヘルシーな一品！ 特徴: 作り置き,弁当,昼...
- 大豆のお肉と野菜がたっぷり食べられるヘルシーな一品！ 特徴: 作り置き,弁当,昼食,夕食,おつまみ,低糖質・糖質オフ,ギルトフリー メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋春雨(お湯で戻す)60g玉ねぎ(薄切り)1/4個にんじん(せん切り)30g赤パプリカ(せん切り)1/6個しいたけ(薄切り)2枚ニラ(3cmにカット)1/4束調味料(a) ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- 大豆のお肉でヘルシーから揚げプレート
- 「大豆のお肉」だからとってもヘルシー冷めてもカリッとおいしいから、一度にたくさん...
- 「大豆のお肉」だからとってもヘルシー冷めてもカリッとおいしいから、一度にたくさん揚げて、作り置きがおすすめです。 特徴: 作り置き,弁当,昼食,夕食,おつまみ,ビーガン イベント: 行楽,運動会 メニュー: おかず,ごはんもの 調理方法: 焼く 具材と調味料: ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック 1袋 ご飯 1人分 黒いりごま 適量 レタス、レモン(くし形切り)など 適量 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1/4 しょうが(おろし) 大さ ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック
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- ヘルシー大豆ナゲット
- レシピ動画: 大豆づくしでヘルシーなのに食べごたえ抜群！ お好みでみそマヨソース...
- レシピ動画: 大豆づくしでヘルシーなのに食べごたえ抜群！ お好みでみそマヨソースを付けて召し上がれ 特徴: 弁当,昼食,夜食,おつまみ,低カロリー,ビーガン イベント: 行楽,運動会 メニュー: おかず 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋木綿豆腐300gおから150g調味料(a)みそ大さじ2おろししょうが小さじ2こしょう少々片栗粉大さじ2サラダ油適量片栗粉(まぶす用)適量(b)マヨネーズ大さじ3み ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- なすのボート風チーズグリル
- レシピ動画: なすをまるごと使って作るボート風の絶品おつまみ！ヘルシーな「大豆の...
- レシピ動画: なすをまるごと使って作るボート風の絶品おつまみ！ヘルシーな「大豆のお肉」で健康が気になる方におすすめです。 特徴: おもてなし,パーティ,昼食,夕食,おつまみ,低カロリー イベント: 夏野菜,秋野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋なす2本にんにく(おろし)小さじ1/3調味料オリーブオイル大さじ1/2塩小さじ1/4こしょう少々ケチャップ適量ピザ用チーズ適量 作り方 ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- 大豆のお肉のキーマカレー
- 大豆の栄養がたっぷりつまった大豆のお肉のヘルシー簡単キーマカレーです。ご飯はもち...
- 大豆の栄養がたっぷりつまった大豆のお肉のヘルシー簡単キーマカレーです。ご飯はもちろん、パンに乗せてもおいしいです！ 特徴: ワンパン,おもてなし,昼食,夕食,ギルトフリー イベント: 春野菜,夏野菜,秋野菜 メニュー: おかず,ごはんもの 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋玉ねぎ1/2個にんじん1/3本トマト(中)1/2個しょうが1片にんにく1片ご飯2膳分温玉2個調味料水50㏄カレールウ2片ウスタ ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- 大豆のお肉のヘルシーハンバーグ
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- レシピ動画: 大豆のお肉ミンチと合いびき肉1:1でつくるヘルシーハンバーグです。 特徴: 弁当,おもてなし,パーティ,昼食,夕食 イベント: 春野菜,秋野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 100g 合挽き肉 100g 玉ねぎ 1/3個 卵 1個 じゃがいも 1個 にんじん 1/6本 ブロッコリー 4房 サラダ油 適量 パン粉 大さじ2 牛乳 大さじ1 塩、こしょう 少々 ...
ダイズラボ 冷凍国産大豆のお肉 ミンチタイプ
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- 大豆のお肉で揚げないヘルシー春巻き
- 揚げずにトースターで焼く手軽なおつまみ春巻き。油も少なく済むのでヘルシー。カレー...
- 揚げずにトースターで焼く手軽なおつまみ春巻き。油も少なく済むのでヘルシー。カレー粉の香りがお酒にもおやつにもぴったりです。 特徴: おもてなし,パーティ,昼食,夕食,おつまみ,ギルトフリー イベント: 夏野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋 春巻きの皮 5枚 ピーマン 1/2個 パプリカ(赤) 1/4個 ピザ用チーズ 40g パルメザンチーズ 適量 マヨネーズ 少々 カレー粉 ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- 大豆のお肉のピリ辛だれで食べる蒸し野菜
- 野菜の甘みが引き立つ蒸し野菜を「大豆のお肉」が入った食べ応えのあるみそだれでヘル...
- 野菜の甘みが引き立つ蒸し野菜を「大豆のお肉」が入った食べ応えのあるみそだれでヘルシーに！！ 特徴: 昼食,夕食,管理栄養士監修,低カロリー,塩分控えめ イベント: 春野菜,冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: 蒸す 具材と調味料: 具材大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ50gキャベツ400gカリフラワー120gブロッコリー120g赤パプリカ1個ぶなしめじ1パック調味料液みそ 料亭の味大さじ1コチュジャン大さじ1砂糖小さ ...
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ
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- 大豆のお肉のペンネグラタン
- 「大豆のお肉」でボリュームのあるトマトソースを！少量でも食べ応えのあるペンネで低...
- 「大豆のお肉」でボリュームのあるトマトソースを！少量でも食べ応えのあるペンネで低糖質グラタンです。 特徴: おもてなし,パーティ,おつまみ,管理栄養士監修,低糖質・糖質オフ イベント: 春野菜,秋野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ50g牛挽き肉50g玉ねぎ1/2個にんじん50gセロリ50gにんにく1片トマト缶1缶(400g)ベンネ120g調味料(a)水200cc白ワイン50cc固 ...
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ
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- 豆ンチカツ
- 川崎フロンターレの管理栄養士監修、油を使わない大豆のお肉のメンチカツ。 ヘルシー...
- 川崎フロンターレの管理栄養士監修、油を使わない大豆のお肉のメンチカツ。 ヘルシーだけど満足感のある一品です。 特徴: 夕食,ギルトフリー メニュー: おかず 調理方法: 炒める,茹でる,焼く 具材と調味料: ダイズラボ 大豆のお肉 乾燥ミンチ 30g キャベツ 60g れんこん 30g 卵 1個 パン粉 適量 水 80g コンソメ 小さじ1 中濃ソース 適量 作り方: パン粉をフライパンできつね色になるまで炒る。 水にコ ...
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ
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- 新にんじんとクレソンのじゃこナッツサラダ 黒酢味噌ドレッシング
- 美容と健康にも◎！？いろんな食感が楽しめるサラダです。 特徴: 作り置き,夜食,...
- 美容と健康にも◎！？いろんな食感が楽しめるサラダです。 特徴: 作り置き,夜食,おつまみ,低カロリー,低糖質・糖質オフ イベント: 春野菜 メニュ ... 小さじ2酢小さじ2サラダ油小さじ1塩少々オリーブオイル小さじ2 作り方: 下ごしらえクレソンは葉を摘む。新にんじんは細いせん切りにし、冷水に放してぱりっとさせてからクレソンと一緒にしっかりと水気を切っておく。1.小さめのフライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、まだ油がぬるいうちにじゃことく ...
田楽みそ
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- 春キャベツとわかめのくるみみそ和え
- 歯ごたえよい春キャベツとわかめで健康和えもの！ 特徴: 和食,作り置き,朝食,昼...
- 歯ごたえよい春キャベツとわかめで健康和えもの！ 特徴: 和食,作り置き,朝食,昼食,夕食,おつまみ,塩分控えめ イベント: 春野菜 メニュー: おかず 調理方法: 茹でる 具材と調味料: 具材春キャベツ150gわかめ（塩蔵）20g調味料(a)丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ1くるみ30gみりん（煮切る）小さじ2 作り方: 1.キャベツはざく切りして塩 ...
丸の内タニタ食堂の減塩みそ
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- なすとピーマン、豚肉の味噌炒め
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- ... ,朝食,昼食,夕食,おつまみ イベント: 発酵の日 8月5日,夏野菜 メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具材豚こま切れ肉160gなす小2本ピーマン2個にんにく1片青じそ4枚調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ2または液みそ 健康みそ汁大さじ2水 ... す。・青じそは火を止めてから手でちぎって入れます。・「液みそ 健康みそ汁」でも作れます。分量、作り方は「液みそ 料亭の味」と同様です。 調理時間: 10分 カロリー: 313
液みそ 料亭の味
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- たっぷりキャベツの回鍋肉
- レシピ動画: ちぎったキャベツで豪快に回鍋肉を仕上げました。 特徴: 夕食,おつ...
- ... げました。 特徴: 夕食,おつまみ イベント: 発酵の日 8月5日 メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具材豚こま切れ肉160gキャベツ200gピーマン1個にんにく1/2片調味料液みそ 料亭の味大さじ2または液みそ 健康みそ汁大さじ2豆板醤小さ ... ューも、液みそを使ってコクのある一品に仕上がります。・「液みそ 健康みそ汁」でも作れます。分量、作り方は「液みそ 料亭の味」と同様です。 調理時間: 15分 カロリー: 298
液みそ 料亭の味
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- 手羽中の辛味噌焼き
- チャック付き袋に液みそ・おろしにんにく・豆板醤、鶏手羽中を入れてよくもみ込み、3...
- ... に液みそ・おろしにんにく・豆板醤、鶏手羽中を入れてよくもみ込み、30分以上漬けておくことが、ポイントです！ 特徴: 弁当,昼食,夕食,おつまみ イベント: 行楽,発酵の日 8月5日 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材鶏手羽中8本調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ2または液みそ 健康みそ汁大さじ2おろしにんにく小さじ1豆板醤小さじ1/2 作り方: 1.チャック付き袋に(a)、鶏手羽中を入れてよくもみ込む。30分以上 ...
液みそ 料亭の味
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- 大根と豚挽き肉のピリ辛おかず煮
- レシピ動画: 大ぶりな大根を豆みそで美味しく、ご飯にぴったりの一品です。 特徴:...
- ... き,朝食,昼食,夕食 イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日 メニュー: おかず 調理方法: 煮る 具材と調味料: 具材大根300g豚挽き肉80gしょうが1/2片調味料(a)液みそ 赤だし大さじ1/2または液みそ 健康みそ汁大さじ1/2み ... 大根は皮付きを使うと煮崩れず、うまみを一層感じることが出来ます。・「液みそ 健康みそ汁」でも作れます。分量、作り方は「液みそ 赤だし」と同様です。 調理時間: 20分 カロリー: 218
液みそ 赤だし
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- 揚げ大豆のお肉と納豆の混ぜ混ぜサラダ
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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック レトルトタイプ
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- 鮭のちゃんちゃん焼き
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液みそ 料亭の味
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- 「生しょうゆ糀」を使った味に深みのあるまろやかな甘酢和えです。 特徴: 和食,朝...
- 「生しょうゆ糀」を使った味に深みのあるまろやかな甘酢和えです。 特徴: 和食,朝食,昼食,夕食,おつまみ,管理栄養士監修 イベント: 和食の日 11月24日,秋野菜,冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材れんこん250g調味料生しょうゆ糀大さじ1砂糖小さじ2酢小さじ2 作り方: 1.れんこんは30秒ほどさっとゆでて、湯を切る。2「生しょうゆ糀」、 ...
プラス糀 生しょうゆ糀
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- ブロッコリーとパプリカの白みそごま和えサラダ
- 「白みそ」とごまを合わせたコクのあるたれでいただくサラダです。 特徴: 和食,朝...
- 「白みそ」とごまを合わせたコクのあるたれでいただくサラダです。 特徴: 和食,朝食,昼食,夕食,管理栄養士監修 イベント: 春野菜,秋野菜,冬野菜 メニュー: おかず,サラダ 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材ブロッコリー200gパプリカ1/3個(50g)すりごま大さじ1調味料白みそ大さじ2砂糖小さじ1 作り方: 1.ブロッコリーとパプリカは、さっとゆで湯を切る。2.すりごま、「 白みそ」、砂糖を ...
料亭の味 白みそ
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- 白みその自家製西京漬け焼き
- 「白みそ」を使って塩分控えめ、魚の旨みを引き出した簡単な西京漬け焼きです。 特徴...
- 「白みそ」を使って塩分控えめ、魚の旨みを引き出した簡単な西京漬け焼きです。 特徴: 和食,弁当,朝食,昼食,夕食,管理栄養士監修 イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材鰆(さわら)4切れ(1切れ80g)調味料白みそ大さじ2みりん小さじ1 作り方: 1.「白みそ」とみりんを混ぜ合わせ、鰆に塗り、20分ほどおく。 ...
料亭の味 白みそ
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- たっぷり野菜の減塩みそ炒め
- ごま油としょうが、鶏がらスープの素が減塩みその旨みを引き立てた栄養豊富な一品です...
- ごま油としょうが、鶏がらスープの素が減塩みその旨みを引き立てた栄養豊富な一品です。 特徴: 和食,弁当,朝食,昼食,夕食,管理栄養士監修 イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日,冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具 ... の豊富なきくらげ、βカロテンやビタミンCの豊富なにんじん、小松菜のほか、ビタミンB1の吸収を高める玉ねぎの硫化アリルなど栄養豊富な野菜炒めです。 調理時間: 5分 カロリー: 58
料亭の味 生みそ 減塩
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- トマトとじゃがいもの和風オムレツ
- 液みそのコクとトマトの旨みが美味しい、具沢山オムレツです。 特徴: 和食,弁当,...
- 液みそのコクとトマトの旨みが美味しい、具沢山オムレツです。 特徴: 和食,弁当,朝食,昼食,夕食,管理栄養士監修 イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日,冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材卵3個じ ... やミネラルがバランスよく含まれる卵に抗酸化成分であるリコピンを含むトマト、加熱しても壊れにくいビタミンCが豊富なジャガイモが入った、栄養豊富なメニューです。 調理時間: 20分 カロリー: 112
液みそ 料亭の味
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- 豚ロースのにんにくしょうゆ糀焼き
- 「生しょうゆ糀」に漬けた豚肉がやわらかくジューシー。 特徴: 弁当,昼食,夕食,...
- 「生しょうゆ糀」に漬けた豚肉がやわらかくジューシー。 特徴: 弁当,昼食,夕食,管理栄養士監修,塩分控えめ イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日,夏野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材豚ロース肉4枚(1枚80g）にんにく1片レタス120g調味料プラス糀 生しょうゆ糀大さじ2粒マスタード小さじ2オリーブオイル小さじ1 作り方 ...
プラス糀 生しょうゆ糀
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- エリンギとみょうがのからし酢みそ和え
- エリンギとみょうがをさっとゆで、「からし酢みそ」で和えるだけの簡単酢みそ和えです...
- エリンギとみょうがをさっとゆで、「からし酢みそ」で和えるだけの簡単酢みそ和えです。 特徴: 和食,朝食,昼食,夕食,管理栄養士監修,低カロリー イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日 メニュー: おかず 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材エリンギ200gみょうが2個調味料からし酢みそ大さじ2 作り方: 1.エリンギは縦半分に切り、薄切りにする。みょうがは斜め薄切りにす ...
からし酢みそ
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- 大豆のお肉となすのトマトソース煮
- 「大豆のお肉」と野菜をたっぷり使った低カロリーでも食べ応えのある1品です。 特徴...
- 「大豆のお肉」と野菜をたっぷり使った低カロリーでも食べ応えのある1品です。 特徴: 朝食,昼食,夕食,管理栄養士監修,低カロリー,塩分控えめ イベント: 夏野菜,秋野菜 メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具材ダイズラボ 大豆のお肉 フィレ2袋玉ねぎ1/2個なす4本しめじ1パック赤パプリカ1/2個ベーコン30gにんにく1片トマト缶1缶調味料オリーブオイル大さじ1固形ブイヨン1個 ...
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス
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- ピーマンとしいたけのだし入りみそ和え
- 「料亭の味（だし入り）」のしっかりした旨みの広がる和えるだけの簡単メニュー！！ ...
- 「料亭の味（だし入り）」のしっかりした旨みの広がる和えるだけの簡単メニュー！！ 特徴: 朝食,昼食,夕食,管理栄養士監修,低カロリー,塩分控えめ イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日,夏野菜 メニュー: おかず 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材ピーマン5個しいたけ4個調味料みそ(料亭の味)大さじ2砂糖小さじ1サラダ油小さじ1 作り方: 1.ピー ...
料亭の味（だし入り）
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- ポテトサラダ
- ポテトサラダに、粒マスタードを入れた塩分控えめの美味しい一品です。 特徴: 弁当...
- ポテトサラダに、粒マスタードを入れた塩分控えめの美味しい一品です。 特徴: 弁当,朝食,昼食,夕食,管理栄養士監修,塩分控えめ イベント: 秋野菜,冬野菜 メニュー: おかず,サラダ 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材じゃがいも200g玉ねぎ1/8個にんじん1/3本ハム2枚調味料粒マスタード小さじ1マヨネーズ大さじ3 作り方: 1.じゃがいもは2cm角、玉ねぎは薄切り、にん ...
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- しょうゆ糀の春雨サラダ
- 「生しょうゆ糀」のコクとごま油の風味、パクチーのさわやかな香りが食欲をそそる塩分...
- 「生しょうゆ糀」のコクとごま油の風味、パクチーのさわやかな香りが食欲をそそる塩分控えめのサラダです。 特徴: 昼食,夕食,管理栄養士監修,低カロリー,塩分控えめ イベント: 発酵の日 8月5日,夏野菜 メニュー: おかず,サラダ 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材春雨35gきゅうり1/2本にんじん1/4本パクチー30g卵1個調味料プラス糀 生しょうゆ糀大さじ1と1/2ごま小さじ2サラダ油小さじ1ごま ...
プラス糀 生しょうゆ糀
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- 糀みそドレッシングのサーモンサラダ
- 玉ねぎのすりおろしと「プラス糀 生みそ 糀美人」を合わせたドレッシングが絶品のサ...
- 玉ねぎのすりおろしと「プラス糀 生みそ 糀美人」を合わせたドレッシングが絶品のサラダです。 特徴: おもてなし,パーティ,夕食,おつまみ,管理栄養士監修,低カロリー イベント: 発酵の日 8月5日,春野菜,夏野菜 メニュー: おかず,サラダ 具材と調味料: 具材サーモン(刺身)120gレタス240g赤玉ねぎ40gきゅうり1/2本玉ねぎ50g調味料みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)大さじ1と1/2酢大さじ1オリーブオイル大さじ1こしょう少々 ...
プラス糀 生みそ 糀美人
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- にんにくしょうゆ糀のささみから揚げ
- ささみを「生しょうゆ糀」とにんにくに漬けこんだから揚げです。 特徴: 夕食,夜食...
- ささみを「生しょうゆ糀」とにんにくに漬けこんだから揚げです。 特徴: 夕食,夜食,おつまみ,管理栄養士監修,低カロリー,塩分控えめ イベント: 発酵の日 8月5日 メニュー: おかず 調理方法: 揚げる 具材と調味料: 具材鶏ささみ240gにんにく1片調味料プラス糀 生しょうゆ糀小さじ2片栗粉大さじ3揚げ油適宜 作り方: 1.にんにくはすりおろす。2.鶏ささ ...
プラス糀 生しょうゆ糀
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- 鶏もも肉のソテー玉ねぎみそソース
- 皮がパリパリの鶏ももソテーを減塩玉ねぎみそソースでいただく食べ応えのある一品です...
- 皮がパリパリの鶏ももソテーを減塩玉ねぎみそソースでいただく食べ応えのある一品です。 特徴: 弁当,おもてなし,夕食,おつまみ,管理栄養士監修,塩分控えめ イベント: 発酵の日 8月5日,秋野菜,冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材鶏もも肉480g玉ねぎ3/4個にんにく1片にんじん1本調味料液みそ 料亭の味大さじ1サラダ油大さじ1砂糖小さじ1クミンシード ...
液みそ 料亭の味
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- きゅうりとれんこんのキムチ和え
- 簡単！和えるだけ！！箸休めに最適な一品です。 特徴: 朝食,昼食,夕食,おつまみ...
- 簡単！和えるだけ！！箸休めに最適な一品です。 特徴: 朝食,昼食,夕食,おつまみ,管理栄養士監修,低カロリー イベント: 発酵の日 8月5日,夏野菜 メニュー: おかず 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材きゅうり1本れんこん100gキムチ80gごま小さじ2 作り方: 1.きゅうりとれんこんは、ポリ袋に入れ、麺棒でたたき細かくする。キムチは細 ...
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- こんにゃくとさつま揚げのピリ辛炒め
- しっかり炒めたこんにゃくと味のあるさつま揚げが薄味を感じさせない一品になっていま...
- しっかり炒めたこんにゃくと味のあるさつま揚げが薄味を感じさせない一品になっています。 特徴: 朝食,昼食,夕食,おつまみ,管理栄養士監修,低カロリー イベント: 和食の日 11月24日 メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具材こんにゃく200gさつま揚げ50g調味料砂糖小さじ1しょうゆ大さじ1一味とうがらし少々ごま油小さじ2 作り方: 1.こんにゃくは、一口大にちぎる。さつま ...
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- えのきとアスパラ肉巻きのみそ炒め
- 調味料は液みそのみ！おかずにお弁当におつまみに、便利で美味しい豚肉ロールです。 ...
- ... 夕食,おつまみ イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日,春野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材豚バラ薄切り肉6枚えのき1/2パックアスパラガス3本調味料液みそ 料亭の味 四種合わせ大さじ1または液みそ 健康 ... きたらキッチンペーパーで都度ふき取る。 途中転がしながら色よく焼けたら弱火におとして「液みそ 健康みそ汁」を加え、フライパンをゆすって全体に味をなじませる。 食べやすい長さに切って器に盛る。 ...
液みそ 小林弘幸教授監修 健康みそ汁
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- 大豆粉ホワイトソースで作るシチュー
- レシピ動画: 大豆粉の風味が香る、栄養たっぷり糖質オフの定番シチューです。 特徴...
- レシピ動画: 大豆粉の風味が香る、栄養たっぷり糖質オフの定番シチューです。 特徴: おもてなし,昼食,夕食,低糖質・糖質オフ,グルテンフリー イベント: 春野菜,秋野菜,冬野菜 メニュー: おかず,ごはんもの,スープ,パン 調理方法: 煮る,炒める 具材と調味料: 鶏もも肉 1/2枚(150g) 玉ねぎ 80g にんじん 80g ブロッコリー 60g 大豆粉で作ったホワイトソース 140g コンソメスープ 200cc 塩 適量 作り方: ...
ダイズラボ 大豆粉
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- 大豆粉の低糖質さばカレー揚げ
- カレー味のお魚で子供も大人も食べやすく！ お弁当にも人気の低糖質レシピです。 特...
- カレー味のお魚で子供も大人も食べやすく！ お弁当にも人気の低糖質レシピです。 特徴: 弁当,管理栄養士監修,低糖質・糖質オフ,グルテンフリー,ギルトフリー イベント: 行楽,運動会 メニュー: おかず 調理方法: 揚げる 具材と調味料: さば(切り身) 2切れ(約250g) サラダ菜 適量 ミニトマト 適量 ダイズラボ 大豆粉 大さじ3 ダイズラボ 大豆粉のカレールー 大さじ1 白ワイン 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 揚げ油 適 ...
ダイズラボ 大豆粉のカレールー
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- ガパオのベジボウル
- ライスの代わりにガパオにぴったりなお野菜たっぷり。大豆のお肉のガパオで味付け簡単...
- ライスの代わりにガパオにぴったりなお野菜たっぷり。大豆のお肉のガパオで味付け簡単、栄養と食べ応え満点のサラダです。 特徴: おもてなし,パーティ,朝食,昼食,夕食 イベント: 春野菜,夏野菜,冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: ダイズラボ ガパオライス 1袋 パプリカ（赤） 1/2個 紫玉ねぎ 1個 にんじん 1/2本 きゅうり 1本 卵 1個 ピーナッツ 10g バジル 適量 ライム 適量 作り方: 紫玉ね ...
ダイズラボ ガパオライス
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- 大豆のお肉と卵の低糖質ミートソースグラタン
- マカロニを使わずゆで卵と大豆のお肉で、ボリューミーに糖質オフ ！ 特徴: 時短,...
- マカロニを使わずゆで卵と大豆のお肉で、ボリューミーに糖質オフ ！ 特徴: 時短,管理栄養士監修,低糖質・糖質オフ,ギルトフリー,ビーガン メニュー: おかず 調理方法: 炒める,焼く 具材と調味料: ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 100g カットトマト缶 300g 水 50ml ローリエ 1枚 ゆで卵 4個 玉ねぎ 20g にんにく 1片 オリーブオイル 小さじ2 塩・こしょう 各少々 ピザ用チーズ 30g 作り方: ゆで ...
ダイズラボ 冷凍国産大豆のお肉 ミンチタイプ
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- レンジで簡単きんぴらごぼう
- レンジでできる作り置きにも最適な簡単きんぴらごぼうです。液みそを使って手軽に仕上...
- ... ジアップ,作り置き,弁当,夕食,おつまみ イベント: 和食の日 11月24日 メニュー: おかず 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材ごぼう1本にんじん1/3本いりごま適量調味料液みそ 料亭の味大さじ2または液みそ 健康みそ汁大さじ2(a)砂糖大さじ1/2 ... めに切ります。加熱後、硬ければ追加で加熱してください。 ・「液みそ 健康みそ汁」でも作れます。分量、作り方は「液みそ 料亭の味」と同様です。 調理時間: 10分 カロリー: 270
液みそ 料亭の味
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- キーマカレーのベジボウル
- ライスの代わりにキーマカレーにぴったりなお野菜たっぷり。大豆のお肉のキーマカレー...
- ライスの代わりにキーマカレーにぴったりなお野菜たっぷり。大豆のお肉のキーマカレーで味付け簡単、栄養と食べ応え満点のサラダです。 特徴: おもてなし,パーティ,朝食,昼食,夕食 イベント: 春野菜,夏野菜,秋野菜 メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: ダイズラボ きのこのキーマカレー 1袋 玉ねぎ 1/2個 マッシュルーム 4～6個 じゃがいも 1個 かぼちゃ 100g なす 1本 レッドキドニー（水煮） 100g サ ...
ダイズラボ きのこのキーマカレー
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- タコミートのベジボウル
- ライスの代わりにタコスミートにぴったりなお野菜たっぷり。大豆のお肉のタコミートで...
- ライスの代わりにタコスミートにぴったりなお野菜たっぷり。大豆のお肉のタコミートで味付け簡単、栄養と食べ応え満点のサラダです。 特徴: ワンパン,おもてなし,パーティ,昼食,夕食 イベント: 春野菜,夏野菜,冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: ダイズラボ タコライス 1袋 玉ねぎ 1個 サニーレタス 1/2株 紫キャベツ 3枚 ミニトマト 6個 アボカド 1個 えび（ゆで） 4尾 カッテージチーズ 30g ...
ダイズラボ タコライス
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- チリコンカン
- レシピ動画: ごはんにもパンにも合う栄養たっぷりの簡単メニュー。 特徴: 作り置...
- レシピ動画: ごはんにもパンにも合う栄養たっぷりの簡単メニュー。 特徴: 作り置き,低カロリー,塩分控えめ,ビーガン メニュー: おかず 調理方法: 煮る,炒める 具材と調味料: ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 1個 パプリカ 1/4個 しめじ 1/4株 にんにく 1/2片 水煮大豆 100g カットトマト缶 200g ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- 塩糀レモン
- 作り置きしておき、オイルを加えてドレッシング、炒め物の調味料、焼いたお肉や白身魚...
- ... と小さめの角切りにする。 容器にレモンと「プラス糀 生塩糀」を混ぜ合わせ、冷蔵庫で3～5日間保存し発酵させる。レモンが「プラス糀 生塩糀」になじみ、柔らかくなったら出来上がり。 ・レモンを生塩糀マリネし発酵熟成する事によって健康調味料に変身します。 ・レモンは、皮ごと使用するため国産レモンをオススメします。国産レモンが無い場合は、食品重曹でしっかり洗ってもよいです。 ・生のお肉に塩糀レモンに漬けておくと焼いたり蒸した時に柔らかくなります ...
プラス糀 生塩糀
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- 大豆ミートパエリア
- ご飯の代わりに大豆のお肉に置き換えた低糖質メニューです。たっぷりの彩り野菜と一緒...
- ... 焼く。仕上げにオリーブオイルをかける。 ・フライパンでも代用が出来ます。 (フライパンに全ての食材を置き、蓋をし中弱火 10分焼くだけで出来ます) ・お好みで魚介のパエリアにアレンジも出来ます。 ・ブロッコリーは、ゆでるより蒸した方が栄養成分を逃がさず旨味が凝縮されてオススメです。(ボウルに水を張り、カットしたブロッコリーを入れ、塩を加え20分浸けます。ざるに上げサッと水洗いしてからゆでます) ・チキンブイヨンは、固形ブイヨン5gをお湯 ...
オーガニックみそパウダー 野菜だし
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- 大豆のお肉の低糖質ソーセージ
- 大豆のお肉の食感がアクセントに！ちょっと不格好でもOK、むしろ手作り感が出てかわ...
- 大豆のお肉の食感がアクセントに！ちょっと不格好でもOK、むしろ手作り感が出てかわいい低糖質ソーセージ！ 特徴: 作り置き,弁当,おつまみ,管理栄養士監修,低糖質・糖質オフ,ギルトフリー イベント: 行楽,運動会 メニュー: おかず 具材と調味料: ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 1袋 豚挽き肉 200g 乾燥バジル 大さじ2 低糖質甘味料 小さじ2 ナンプラー 小さじ2 粗びき黒こしょう 小さじ1 塩 少々 作り方: 材料を全て加えよく練 ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- 大豆のお肉の低糖質油揚げ餃子
- 包む手間なく、具がたっぷりで食べ応えあり！冷めても美味しいので、お弁当にもぴった...
- 包む手間なく、具がたっぷりで食べ応えあり！冷めても美味しいので、お弁当にもぴったり。お酒のおつまみにもおススメです。 特徴: 弁当,おつまみ,管理栄養士監修,低糖質・糖質オフ,ギルトフリー イベント: 行楽,運動会 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 100g 豚挽き肉 100g えのき 40g キャベツ 80g にんにく 1片 塩・こしょう 少々 油揚げ 2枚 ごま油 小さ ...
ダイズラボ 冷凍国産大豆のお肉 ミンチタイプ
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- 大豆粉ソースの鮭ソテー
- 低糖質なのに濃厚な大豆粉ソースを鮭にたっぷりかけて！ 特徴: 朝食,夕食,管理栄...
- 低糖質なのに濃厚な大豆粉ソースを鮭にたっぷりかけて！ 特徴: 朝食,夕食,管理栄養士監修,低糖質・糖質オフ,ギルトフリー メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 生鮭 2切れ アスパラガス 6本 レモン(輪切り) 2枚 ダイズラボ 大豆粉 30g 生クリーム 100ml バター 20g 塩・こしょう 少々 ダイズラボ 大豆粉 小さじ2 オリーブオイル 大さじ1 作り方: (a)の「ダイズラボ 大豆粉」と水50ml(分量外) ...
ダイズラボ 大豆粉
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- 大豆粉の低糖質豚カツ
- パン粉の代わりに大豆粉を活用することでいつものカツが、サクサク低糖質豚カツに！ ...
- パン粉の代わりに大豆粉を活用することでいつものカツが、サクサク低糖質豚カツに！ 特徴: 夕食,管理栄養士監修,低糖質・糖質オフ,グルテンフリー,ギルトフリー イベント: 発酵の日 8月5日 メニュー: おかず 調理方法: 揚げる 具材と調味料: ダイズラボ 大豆粉 大さじ2 厚切り豚ロース肉 2枚(約300g) 溶き卵 1個 高野豆腐 1個 千切りキャベツ 適宜 ミニトマト 適宜 レモン 適宜 プラス糀 生し ...
ダイズラボ 大豆粉
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- 糀甘酒煮込みハンバーグ
- 手軽に作れる上に、お味はしっかり本格的です。ハンバーグの生地にも、ソースにも糀甘...
- 手軽に作れる上に、お味はしっかり本格的です。ハンバーグの生地にも、ソースにも糀甘酒を使っていて、栄養価もアップ！他の調味料を少なめにしてもおいしく召し上がれます。【離乳食・幼児食レシピ】 特徴: 弁当,夕食,離乳食・幼児食 イベント: 発酵の日 8月5日 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: プラス糀 糀甘酒 30ml 牛挽き肉 100g 玉ねぎ 30g プラス糀 糀甘酒 大さじ2 ウスターソース 大さじ1 トマトケチャ ...
プラス糀 糀甘酒LL
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- 時短栄養たっぷり豆腐グラタン
- 木綿豆腐を使用した和風グラタン。トースターで10分焼くだけでお子様にも喜ばれるレ...
- 木綿豆腐を使用した和風グラタン。トースターで10分焼くだけでお子様にも喜ばれるレシピの出来上がりです。 特徴: 時短,朝食,夕食 イベント: 発酵の日 8月5日 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 長芋 1/3本(200g) 豆腐 1丁(300g) スライスチーズ 2枚(38g) プラス糀 糀甘酒 25ml みそ 小さじ2 作り方: 長芋は皮をむいてすりおろし、(a)を加え混ぜる。 豆腐を並べやすい大きさに切り、耐熱皿 ...
プラス糀 糀甘酒LL 1000ml
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- 紅白ご長寿鍋
- レシピ動画: 赤みそのコクと白みその甘みでいただく健康食材たっぷりのお鍋です。 ...
- レシピ動画: 赤みそのコクと白みその甘みでいただく健康食材たっぷりのお鍋です。 特徴: 和食,おもてなし,夕食 イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日,冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: 煮る 具材と調味料: 鶏もも肉 1枚(220g) 生鮭切り身 1切れ(100g) 白菜 2枚(200g) にんじん 1/3本(40g) 大根 60g 長ねぎ 1本(100g) 豆腐 1/2丁(150g) しめじ 1/2株(50g) ...
液みそ 赤だし
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- かぼちゃと鶏そぼろの糀甘酒煮
- 糀甘酒とかぼちゃの甘さを活かした、みりんや砂糖不使用の煮物は、離乳食後期から◎。...
- ... 容器に入れて保存してください。 ・味を濃くしたい場合は煮詰める時間を長く、味を薄めに仕上げたい場合は軽く煮詰めてください。 【離乳食研究家YASUYO先生のコメント】ホクホクした食感と甘みが人気のかぼちゃ。カロテンも多く含まれ栄養価も高いすぐれ者食材です。里芋でアレンジしてもおいしく召し上がれます 調理時間: 10分 カロリー: 43
プラス糀 糀甘酒LL 1000ml
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- さやいんげんのごまあえ
- いんげんをゆでて、あとは混ぜるだけ。糀甘酒＋ごまで、簡単に栄養たっぷりの副菜が作...
- いんげんをゆでて、あとは混ぜるだけ。糀甘酒＋ごまで、簡単に栄養たっぷりの副菜が作れます。 特徴: 和食,時短,弁当,朝食,夕食 イベント: 発酵の日 8月5日,夏野菜,秋野菜 メニュー: おかず 調理方法: 茹でる 具材と調味料: さやいんげん 10本 プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 大さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 白すりごま 小さじ2 塩 少々 作り方: さやいんげんは塩ゆでにして、長さ4cmの斜め ...
プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 1000ml
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- 簡単さばの味噌ホイル焼き
- 川崎フロンターレの管理栄養士監修、W発酵ダレでつくるホイル焼き。 野菜もしっかり...
- 川崎フロンターレの管理栄養士監修、W発酵ダレでつくるホイル焼き。 野菜もしっかり摂れるレシピです。 特徴: 和食,夕食,砂糖不使用 イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: さばの切り身 2切れ かぼちゃ 30g パプリカ 1/4個 玉ねぎ 20g しめじ 20g プラス糀 糀甘酒 大さじ2 みそ 大さじ2 作り方: (a)は合わせておく。 さばの ...
プラス糀 糀甘酒LL 1000ml
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- 【お湯ポチャレシピ®︎】さつまいもの糀甘酒煮
- 災害が起きた後は野菜不足から便秘になる方が増える傾向があります。さつまいもの食物...
- ... も役立ちます。糀甘酒がさつまいもの甘みを引き出し、深みのあるやさしい味になります。 特徴: 和食,ワンパン,弁当,朝食,昼食,夕食 イベント: 発酵の日 8月5日,和食の日 11月24日 メニュー: おかず 調理方法: 茹でる 具材と調味料: さつまいも(中) ... しいです。 ・糀甘酒のブドウ糖は効率よく体内に吸収されるので、疲れた体の栄養補給になります。 ・甘いものは疲れた心をホッとさせてくれます。 調理時間: 25分 カロリー: 166
プラス糀 糀甘酒LL 1000ml
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- 大豆粉キャベツ焼き
- 大豆の栄養が摂れる大豆粉を使ったキャベツ焼き。子どもと一緒に混ぜたり、作るのも楽...
- 大豆の栄養が摂れる大豆粉を使ったキャベツ焼き。子どもと一緒に混ぜたり、作るのも楽しいレシピです。 特徴: 和食,昼食,夕食,おつまみ,低糖質・糖質オフ,ギルトフリー メニュー: おかず 調理方法: まぜる,焼く 具材と調味料: ダイズラボ 大豆粉 大さじ5 キャベツ 1/4個 卵 3個 かつお節 少々 紅しょうが 適量 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1 炭酸水 200ml オリーブオイル 適量 お好み焼きソース 適量 マヨネ ...
ダイズラボ 大豆粉
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- きのこの万能味ソースチキンステーキ
- 玉ねぎときのこの旨み、万能味ソースで、いつもと違ったアレンジになるチキンステーキ...
- 玉ねぎときのこの旨み、万能味ソースで、いつもと違ったアレンジになるチキンステーキです。【管理栄養士・料理家の成澤文子さん考案のレシピ】 特徴: 弁当,朝食,昼食,夕食 イベント: 発酵の日 8月5日 メニュー: おかず 調理方法: 炒める,焼く 具材と調味料: 鶏もも肉 1枚 玉ねぎ 1/4個 舞茸 1パック プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1 ブルドック 中濃ソース 大さじ2 塩・こしょう 少々 薄力粉 大さじ1 赤ワイン 大さじ2 ...
プラス糀 生みそ 糀美人
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- スペイン風キーマカレーオムレツ
- キーマカレーを作って、溶いた卵と混ぜるだけの簡単オムレツです！糖質制限中のおもて...
- ... たりです。また、冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも。 特徴: 弁当,おもてなし,パーティ,夕食,低糖質・糖質オフ,グルテンフリー イベント: 行楽,運動会 メニュー: おかず 調理方法: 煮る 具材と調味 ... をして3～4分蒸し焼きにする。竹串をさしてみて、何もついてこなかったら火を止めて、器に盛る。栄養価の高い卵とお肉と野菜が一緒に摂れる一品です。カレー味なので子供から大人までとても食べやすいです。糖質制限中も安心して召 ...
ダイズラボ 大豆粉のカレールー
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- 豚肉のとろとろ焼酎味噌角煮 からし添え
- とろっとろの豚肉から旨みがジュワーッと広がります。 特徴: 和食,作り置き,おも...
- とろっとろの豚肉から旨みがジュワーッと広がります。 特徴: 和食,作り置き,おもてなし,夕食 イベント: 和食の日 11月24日 メニュー: おかず 調理方法: 煮る 具材と調味料: 具材豚バラ肉かたまり200g小松菜(ゆでる)20g調味料 ... 2つのポイントでうまみをとじこめます。[1]の状態で一晩冷蔵庫に入れておくと上の脂が白く固まるので、完全に取り除けばあっさり＆ヘルシーに仕上げることができます。 調理時間: 40分 カロリー: 453
田楽みそ
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- 鶏むね肉のしっとりヘルシータンドリーチキン
- レシピ動画: 生塩糀ベースの特製だれをよくすりこむのが、ポイントです。 特徴: ...
- レシピ動画: 生塩糀ベースの特製だれをよくすりこむのが、ポイントです。 特徴: 作り置き,下味冷凍,パーティ,昼食,夕食,おつまみ イベント: 発酵の日 8月5日,クリスマス メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材鶏むね肉（皮なし）1枚（約250g）調味料(a)プラス糀 生塩糀大さじ1/2レモン汁大さじ1/2こしょう少々にんにく1片分しょうが（おろし）1片分(b)プラス糀 生塩糀大さじ1・ ...
プラス糀 生塩糀
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- 大豆のお肉のヘルシー麻婆茄子
- 大豆のお肉は麻婆系の味付けにもピッタリです。 特徴: 昼食,夕食,おつまみ,低カ...
- 大豆のお肉は麻婆系の味付けにもピッタリです。 特徴: 昼食,夕食,おつまみ,低カロリー,低糖質・糖質オフ,ギルトフリー イベント: 夏野菜 メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋なす2本ピーマン2個(a)しょうが(みじん切り)小さじ1にんにく(みじん切り)小さじ1/2豆板醤小さじ1/3調味料ごま ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- キャベツと鶏肉の糀甘酒クリーム煮
- たっぷりキャベツと鶏肉で、食べ応え満点なのにヘルシー糀甘酒のやさしい甘さを生かし...
- たっぷりキャベツと鶏肉で、食べ応え満点なのにヘルシー糀甘酒のやさしい甘さを生かしたクリーム煮です。［200kcal以下ヘルシーレシピ］ 特徴: 時短,ワンパン,おもてなし,低カロリー,塩分控えめ イベント: 発酵の日 8月5日,春野菜,冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: 煮る 具材と調味料: 鶏むね挽き肉（皮なし） 30g 玉ねぎ 1/8 ...
プラス糀 糀甘酒LL
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- 甘すっぱキャベツのパンケーキ・糀甘酒ココナッツのせ
- 腸が元気になる発酵食品「プラス糀 糀甘酒」、みそ、乳酸キャベツの3つが入った料理...
- ... 混ぜる。 空気を抜いた状態で口を閉めて冷蔵庫の中で重い野菜などを乗せて保存する。 約2～3日プチプチと袋がしてきて、やや酸っぱくなったら完成。 乳酸キャベツの分量 プラス糀 糀甘酒:小さじ2、キャベツ:約200g、塩：小さじ1 （カロリー53kcal、塩分6g） 玉ねぎは細い千切り ... の上にクリームと粒マスタードを乗せれば完成です。 ・使用する油は、ヘルシーなグレープシードオイル、米油や菜種油などおすすめです。 ・カラダにやさしい糀甘酒を使 ...
プラス糀 糀甘酒
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- カラフル野菜の塩糀卵焼き
- 野菜たっぷりの卵焼きは、塩糀入りで旨味たっぷりヘルシーに仕上がります。 特徴: ...
- 野菜たっぷりの卵焼きは、塩糀入りで旨味たっぷりヘルシーに仕上がります。 特徴: 和食,弁当,朝食,昼食,おつまみ イベント: 夏野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材ピーマン(緑・赤・黄色)各20g卵2個調味料(a)生塩糀 こしタイプ小さじ2みりん小さじ2 作り方: 1.ピーマンをそれぞれみ ...
プラス糀 生塩糀 こしタイプ
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- 新ごぼうと鶏むね肉のジューシーつくね
- 安くてヘルシーな鶏むね肉で作ってもジューシーなつくねが作れます。 特徴: 和食,...
- 安くてヘルシーな鶏むね肉で作ってもジューシーなつくねが作れます。 特徴: 和食,弁当,昼食,夕食,おつまみ イベント: 春野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材鶏挽き肉(むね)150g新ごぼう40g調味料(a)生塩糀大さじ1生姜汁1/2片分卵1/2個片栗粉大さじ1/2ごま油またはサラダ油適宜粉山椒適宜 作り方: 1.ごぼうはささがきにして水にさらさ ...
プラス糀 生塩糀
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- 厚揚げ入りツナクリームグラタン
- 大ぶりの厚揚げがごろっと入った、ヘルシーなグラタンです。 特徴: 昼食,夕食,夜...
- 大ぶりの厚揚げがごろっと入った、ヘルシーなグラタンです。 特徴: 昼食,夕食,夜食,おつまみ メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材厚揚げ150g玉ねぎ （薄切り）30gツナ缶80gピザ用チーズ40g調味料白みそ大さじ2強濃口しょうゆ3gバター（有塩）26g薄力粉16g牛乳300ccオリーブオイル3g 作り方: 1.厚揚げは熱湯で2分程ゆでて油抜きをし、粗熱がとれて ...
料亭の味 白みそ
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- クリーミー白和えディップ
- 春野菜が入った、とてもヘルシーな一品です。 特徴: 作り置き,パーティ,朝食,昼...
- 春野菜が入った、とてもヘルシーな一品です。 特徴: 作り置き,パーティ,朝食,昼食,おつまみ,低カロリー イベント: 春野菜 メニュー: おかず 調理方法: 茹でる 具材と調味料: 具材アスパラ2本スナップエンドウ2本レーズンパン(ハードタイプ)6〜8枚調味料(a)白みそ小さじ2木綿豆腐100gヨーグルト小さじ2ねりごま （白）小さ ...
料亭の味 白みそ
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- 里芋とたっぷりすりごまのピリ辛みそ煮
- 里芋とたっぷりすりごまのヘルシーな煮物です。 特徴: 和食,作り置き,朝食,昼食...
- 里芋とたっぷりすりごまのヘルシーな煮物です。 特徴: 和食,作り置き,朝食,昼食,夕食 イベント: 和食の日 11月24日,冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: 煮る 具材と調味料: 具材里芋160g牛小間切れ肉80g九条ねぎ1本調味料(a)みそ(一休さん)10g濃口しょうゆ小さじ1/2みりん大さじ1料理酒大さじ1豆板醤小さじ1/2すりごま(白)20gごま油 ...
一休さん
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- 根菜たっぷり和風ハンバーグ ごまみそソース
- ごぼうの食感で満足感アップの、ヘルシーなハンバーグです。 特徴: 昼食,夕食,塩...
- ごぼうの食感で満足感アップの、ヘルシーなハンバーグです。 特徴: 昼食,夕食,塩分控えめ メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材(a)丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ1ごぼう50g豚挽き肉150g玉ねぎ（みじん切り）1/4個粗挽き黒こしょう少々生パン粉10g卵1/2個牛乳25ccクレソン適量調味料(b)丸の内タニタ食堂 ...
丸の内タニタ食堂の減塩みそ
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- ゴーヤーとなすのみそ炒め
- 電子レンジであっさり＆ヘルシーな炒め物の完成！ 特徴: 和食,レンジアップ,作り...
- 電子レンジであっさり＆ヘルシーな炒め物の完成！ 特徴: 和食,レンジアップ,作り置き,弁当,朝食,昼食,夕食 イベント: 発酵の日 8月5日,夏野菜 メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具材ゴーヤー（にがうり）1本(150g)なす小2本(150g)豚コマ切れ肉60gいりごま（白）少々調味料(a)液みそ大さじ2砂糖大さじ1ごま油小さじ1水大さじ1 作り方: 1.ゴーヤーは縦長に2等 ...
液みそ 料亭の味
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- 大豆のお肉とニラの玉子焼き
- タンパク質が効果的に摂れる、ヘルシーな一品です。 特徴: 朝食,昼食,夕食,おつ...
- タンパク質が効果的に摂れる、ヘルシーな一品です。 特徴: 朝食,昼食,夕食,おつまみ,低糖質・糖質オフ,ギルトフリー メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋卵4個ニラ1束調味料ごま油大さじ1しょうゆ適量 作り方: 1.ニラは長さ3㎝に切る。卵は溶きほぐしておく。2.熱したフライパン(直径22～24㎝程 ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- 絹さやとトマトの牛肉みそ炒め
- サッと炒めて主菜として大活躍な、ヘルシーな一品が出来上がります。 特徴: 昼食,...
- サッと炒めて主菜として大活躍な、ヘルシーな一品が出来上がります。 特徴: 昼食,夕食,おつまみ イベント: 春野菜 メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具材牛もも切り落とし肉160gトマト中2個絹さや30枚玉ねぎ中1/2個乾燥きくらげ8g調味料液みそ(貝だし)大さじ2〜3塩こしょう適量オリーブオイル大さじ1.5 作り方: 1.牛肉は一口 ...
液みそ 貝だし
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- 糀甘酒ごまドレッシング
- 糀甘酒で、簡単ヘルシーなドレッシングができあがりです。［マルコメコミュニティ ユ...
- 糀甘酒で、簡単ヘルシーなドレッシングができあがりです。［マルコメコミュニティ ユーザーレシピ］ 特徴: 作り置き,ギルトフリー イベント: 発酵の日 8月5日 メニュー: おかず 調理方法: まぜる 具材と調味料: 具材すりごま大さじ1調味料プラス糀 糀甘酒大さじ1ごま油大さじ1酢大さじ1砂糖小さじ1だしの素（ ...
プラス糀 糀甘酒
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- 大豆のお肉の中華そぼろ豆腐
- 豆腐以外にも、色々使えるヘルシーな中華そぼろです。常備菜としてもオススメです。 ...
- 豆腐以外にも、色々使えるヘルシーな中華そぼろです。常備菜としてもオススメです。 特徴: 作り置き,朝食,昼食,夕食,おつまみ,低糖質・糖質オフ,ギルトフリー メニュー: おかず 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋しょうが(みじん切り)1片にんにく(みじん切り)1片あさつき(小口切り)適量木綿豆腐1/2丁(150g)調味料豆板醤小さじ1/2ごま油大さじ2(a) ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- かぼちゃの大豆粉チヂミ
- 大豆粉とかぼちゃで作った、ヘルシーなチヂミです。 特徴: 朝食,昼食,夕食,夜食...
- 大豆粉とかぼちゃで作った、ヘルシーなチヂミです。 特徴: 朝食,昼食,夕食,夜食,おつまみ,低糖質・糖質オフ イベント: 冬野菜 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材(a)生地大豆粉3/4カップ卵1個水2/3カップ片栗粉1/4カップ塩少々かぼちゃ正味150g豚バラ薄切り肉120g万能ねぎ(3㎝長さに切る)8本調味料(b)しょうゆ大 ...
ダイズラボ 大豆粉
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- 大豆のお肉100％置き換えハンバーグ
- 大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーなハンバーグです。 特徴: 昼食,夕食,低糖質・...
- 大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーなハンバーグです。 特徴: 昼食,夕食,低糖質・糖質オフ,ギルトフリー メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋玉ねぎ(みじん切りして炒める)大1/2個パン粉20g(付け合せ・お好みのソース)(適宜)調味料みそ小さじ1・1/2片栗粉大さじ1こしょう少々 作り方: ...
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
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- 炒め野菜と大豆のお肉のホットサラダ のりごま風味
- のりとごまの香りが良い、ヘルシーな一品です。 特徴: 作り置き,弁当,朝食,昼食...
- のりとごまの香りが良い、ヘルシーな一品です。 特徴: 作り置き,弁当,朝食,昼食,夕食,おつまみ,低糖質・糖質オフ,ギルトフリー イベント: 夏野菜 メニュー: おかず,サラダ 調理方法: 炒める 具材と調味料: 具材ダイズラボ 大豆のお肉ブロック1袋なす1本ピーマン1個赤ピーマン1個ズッキーニ小1/2本白いりごま小さじ1カット焼きのり4～6枚調味料オリーブオイル大さじ1・ ...
ダイズラボ 大豆のお肉ブロック レトルトタイプ
